[...] Mam te 2.5 tys już długo, na tyle długo, że powiedzmy poprawiły mi się nawyki i raczej jem tyle ile czuje. W sensie czasem jest +1 czasem -1, ale myślę, że obecne jedzenie to chyba jest zero kaloryczne, ponieważ już chyba ponad pół roku waga się nie zmienia. Myślałem na pewno by obciąć ze śniadania (śniadanie zawsze, albo przynajmniej w [...]
tak wiem wiem - pytam z ciekawosci czy jedzac np 100g chleba itp odliczasz blonnik i nie wliczasz go do calodziennej dawki wegli. po prostu wydalo mi sie to dziwne Dlatego spytalem Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved
z tego co wiem to 8 000 jest zgłoszone. Biorąc pod uwage, że Łomża nie jest super atrakcyjnym przeciwnikiem to frekwencja była niezła. Z tego meczu zapamiętam na pewno ładną bramkę z wolnego zawodnika z Łomży i nieprawdopodobne pudło Narwojsza, był metr przed pustą bramką i strzelił w poprzeczkę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 16 lat, mam ok 180cm wzrostu, ważę... Ok 85-90kg Nie jestem jakiś tam tłusty czy gruby. Ale wk****a mnie to, że się szybko męczę, szybko pocę i jak siedzę to mam te takie... yyy... fałdy? Chui wie jak to się tam mówi. Od 14r zycia, starałem się coś zmienić. Trochę coś poćwiczyłem... - nic. Zacząłem jeść thermo speed. - no... trochę coś się [...]
wiem że dobrze myslę tylko ten post jest z pytaniem jakie ćwiczenia z dużym obciążeniem mi nie zaszkodzą na plecy????jakie to ćwiczenia wiem ze wszystkie prawie na lezaco ale jakie inne?
Wiem :). W kosztach się orientuje, i wiem ile mnie to wyniesie. A samochód, pewnie, kuilbym ale nie mam prawka,wiec mam leszy pomysla na zagospodarowanie pieniedzy - inwestuje je w siebie:)
Plan treningowy: masa Wtorek, klatka, triceps: Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12,10,8,8 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (ławki nie mam, wiec chyba na krzesle czy cos takiego ) 4 serie 12,10,8,8 - rozpiętki ze sztangielkami na ławce prostej 4 serie 10 Triceps: - wyciskanie francuskie leżąc 4 serie 12,10,8,8 - [...]
No cos Ty Joanna nie przepraszaj, nikt nie ma tu obowiazku siedziec na dyzurze by nianczyc nieogarnietych uzytkownikow forum ;-) Paula jak zwykle blyskawiczna, reke na pulsie trzyma, wszystko wiem i klaniam sie. Teraz zapamietam pistolet = przysiad na jednej nodze.
nie chcę smęcić, ale grzecznie ćwiczę, rolowałam się, mobilizowałam to mi coś w biodrach poszło i nie mogę spać bo boli i dlatego motywacja mi spadła, wiem głupie, muszę znaleźć przyczynę bólu i będę lamparcić dalej ;-)
czarni nie graja w lidze polskiej ale z tego co wiem ich sekcja zostala reaktywowana jakis czas tamu. w zeszlym roku byli na turniejach rugby 7 ale w tym chyba nie. mimo wszystko mysle ze warto sie zapisac. po pierwsze dlatego ze rugby to super gierka wiec warto je trenowac gdzie i jak tylko mozna a po drugie czarni sa teraz w procesie odbudowy [...]
[...] samo co rugby :)... mhmm a skad wiesz jak wyglada autograf Jamesa Dixona ? skoro mowisz ze ktos tam sobie nabazgral jego imie i nazwisko ? poczytalem sobie o nim ale nigdzie nie moge znalezc jak wyglada jego autograf ;).. ? kolego mistrzu_2 mylisz sie :) jest to pilka skorzana bo to sprawdzalem ;) a na oficjalnej stronie wiem, ze jej nie ma ale [...]
Ciekawe czy to ostateczna lista. Wysłałem zgloszsnie 09.03.a póki co mnie nie ma. Jest jeszcze około 20-30 zgłoszeń w których są błędy np. brak konkurencji , brak wieku itp. Jeśli dokonałeś zgłoszenia poprzez formularz , to możesz być spokojny że nie będzie problemu na miejscu.... Ja wysłałem zgłoszenie w dwóch grupach wiekowych , czyli masters [...]
nie jestem jakims specem ale w spoczynku masz podwyzszone cisnienie ale jeszcze prawidłowe, ale za to bardzo wysokie tetno (z tego co wiem gorna granica normy to 80), w stage 1 masz stopien 2 nadcisnienia i znowu wysokie tetno, stage 2 jest tak samo chociaz twoje tetno to dla mnie masakra( ja mam takie po ciezkich seriach MC), stage 3 to już [...]
jak ktoś chce to sobie sprawdzi ile ma lat :-) haha, dobra wiem jak to zrobiłeś, ale informacja nie do końca prawdziwa, mam 19 ;) Tak tak wiem, że mam na wysokim poziomie testosteron, ale chcę po prostu sprawdzić i myślę że mimo mojego wieku może się sprawdzić. Tym bardziej, że wypowiadały się osoby w podobnym wieku i działało. Po prostu pytam [...]
no wiem wiem, ze zdrowe to to nie jest, ale czasem takie smaki najda, ze fajnie popic sobie domowego burgera cola hehe. co do tej rdzy, jak kolega wyzej napisal to wydaje mi sie, ze nie rozpusciles rdzy w 1-2h, tylko pewnie zostawiles do namoczenia na znacznie dluzszy okres czasu, a przeciez plyny wydalane z moczem sa w miare szybko z organizmu. a [...]
no wiem wiem, ze zdrowe to to nie jest, ale czasem takie smaki najda, ze fajnie popic sobie domowego burgera cola hehe. co do tej rdzy, jak kolega wyzej napisal to wydaje mi sie, ze nie rozpusciles rdzy w 1-2h, tylko pewnie zostawiles do namoczenia na znacznie dluzszy okres czasu, a przeciez plyny wydalane z moczem sa w miare szybko z organizmu. a [...]
taaaaaaa... bez sensu! po co stosujesz HMB skoro z tego co wiem to w kairze cos mowili o aminoglutemidzie i innych koxach ktore stosujesz a ktore sa 100 razy lepszymi antykatabolikami. nie mow mi o sygnowaniu swoim nazwiskiem bo przyniosłeś wtedy wstyd całej Polsce... członek-mafia.suple.hardcor.pl
Panowie wiem wiem że z mózgiem jak z mieśniami. A co do ksiażke to ilu nastolatków z własnej nie przymuszonej woli je czyta? nie traktujcie mnie jak jakiegos prostaczka. Ja za gimnazjalnych lat np czytalem minimum ksiazke, dwie tygodniowo, ale faktycznie brak czasu rewiduje pewne sprawy. EEG jak lady pisala kolo 50zl, z tego co slyszalem to [...]
jeśli stosujesz dietę a nie przybywa ci mięśni ten gainer będzie dla ciebie idealnym rozwiązniem ,trudno powiedzieć jakie dawki masz stosować ale dwa razy po 50 gram to chyba wystarczy. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie [...]
= II LIGA =
